كلية الحاسوب

كلية الحاسوب

احلى شلة....شله الحاسوب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين للبطن بالصور ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NooR

avatar

عدد الرسائل : 140
العمر : 76
Localisation : iraq
تاريخ التسجيل : 24/11/2009

مُساهمةموضوع: تمارين للبطن بالصور ..   الثلاثاء 26 يناير 2010, 10:13 am



هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم


الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطه فائقه مع الاستمرار ثمان مرات .


تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الاول



التمرين الثاني



التمرين الثالث




التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



التمرين الثامن



والله يكون بعونكم ... Noor
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.zedge.net
salwan8686

avatar

عدد الرسائل : 1902
العمر : 31
Localisation : https://www.facebook.com/ghlag.hlag?fref=ts
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور ..   الأربعاء 27 يناير 2010, 1:36 pm



* هلو حبايب شونكم ؟؟ شكووو ماكوووو ؟؟ مشتاقييين كلش الكم والله ... صارلي فتره ما دخلت للمنتدى لان مشغووول كلش بالدوام ومشاغل الدينااا حبايبناااا ... واني هسه وياكم وان شاء الله رجعت الكم وما حثكل عليكم اذا طلبتوواا هالشيء ياحلوووييين ... منوررييين اللي دخلواا للمنتدى بشكل جديد واللي ما شفناهم قبل ... تحياتييييييييييي للجميع ...



* يسلموااا نور ع هاي التماريين الحلوه . بس اكلج شغلة وحده اذا سمحتي النه ... هاي اللاعبة في اي نادي تلعب ؟؟؟ اعتقد حتنكسر بأي هواء قوي مو هيجي خيتوووو ؟؟؟ تقبلي مروري ...






* سلوان العراقي *
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسات ملائكية

avatar

عدد الرسائل : 219
تاريخ التسجيل : 03/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور ..   الأربعاء 27 يناير 2010, 9:18 pm

حلوة التمارين حبيبتي عاشت ايدج على الموضوع

ازعج ماكو التمرين الرابع والاخير من صدك الله يكون بعون اللي يسويها ههههه

الف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.malakalmahaba.com/vb/register.php?referrerid=627
 
تمارين للبطن بالصور ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية الحاسوب :: منتدى الرياضة :: منتدى بنات كلية الحاسوب-
انتقل الى: